Aprende a soltar la tensión que no necesitas.
¿Quieres olvidarte del dolor de espalda y soltar la tensión de tu cuerpo?
La causa del dolor de espalda se debe, en la mayoría de casos, al exceso de tensión -no a la debilidad- y a hábitos posturales erróneos.
Nuestro método de ESPALDA SANA Y REEDUCACIÓN POSTURAL te pondrá en contacto con tus zonas de tensión para liberarla, y transformará tu cuerpo sin esfuerzo.
En cada clase aprenderás a descargar la tensión acumulada y a moverte con eficiencia a partir del estado de relajación, que es propio de tu naturaleza. Aquí no hacemos “gimnasia”.
También aprenderás Ergonomía: cómo utilizar tu cuerpo para evitar lesiones y tensión innecesaria.
Todo esto te ayudará a prevenir y mejorar el dolor de espalda.
Grupos muy reducidos.
Calidad y atención personalizada. Tenemos en cuenta tu caso personal.
Nuestro método de trabajo es:
- GLOBAL: Incluye todo el cuerpo, pues todo está conectado con la espalda.
- CONSCIENTE: Desarrolla la conciencia corporal y postural necesaria para tu transformación.
- ESPECIALIZADO: Aplica las técnicas más avanzadas de Reeducación Postural, Estiramientos globales, Eutonía, Antigimnasia, Ergonomía, Relajación Celular y respiración.
- PRÁCTICO: Aplicable a la vida cotidiana.
- FÁCIL Y SIN ESFUERZO: Las técnicas que aplicamos no requieren un gran esfuerzo físico pero sí son muy efectivas.
Este taller está diseñado, tanto para personas sanas que quieran prevenir lesiones de espalda, como para personas que sufran de alguna patología y quieran mejorarla.
Clases especializadas dirigidas por Victoria Sarabia –Fisioterapeuta-.
TALLERES Y CLASES a las que te puedes apuntar:
- TALLER INTENSIVO ESPALDA SANA EN 8 SESIONES de 1h y media. Incluye aparte, una exploración de espalda y valoración individual.
Iniciamos este taller todos los meses.
- CLASES SEMANALES de 1h y media. (1 o 2 días a la semana).
Es conveniente hacer el Taller Intensivo previamente, para incluirse en un grupo de clases semanales.
- Ciclo de CLASES MONOGRÁFICAS sobre problemas específicos de ESPALDA.
Dolor lumbar.
Dolor dorsal.
Dolor cervical.
La espalda global.
Dolor de espalda. Factor emocional y estrés.
En cada sesión profundizamos en una zona diferente de la espalda y aprenderemos técnicas para mejorar el dolor. Veremos también la implicación de las emociones o el estrés en el dolor de espalda.
Puedes asistir al Ciclo completo de clases o a clases sueltas.