¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?
Relajarse no significa quedarse como “muerto”.
Relajación significa descargar la tensión acumulada para acceder al estado de serenidad interior que es propio del ser.
Desde este estado de serenidad, cada acción puede ser llevada a cabo con más eficacia, habilidad, rapidez, lucidez y consciencia.
Cuanto más relajados estamos, más eficaces somos a todos los niveles: mental, emocional y físico.
¿QUÉ HACEMOS EN EL TALLER?
- GRAVITY EARTH
Sentir la GRAVEDAD TERRESTRE, la manifestación más básica del amor entre dos masas.
Experimentar el peso del cuerpo y percibir nuestra HUELLA.
Aprender a usar el cuerpo como un pararrayos para descargar el exceso de tensión en la Tierra.
- CONCIENCIA CORPORAL.
Relajación a través de la toma de conciencia del cuerpo y la sensación física de descarga, no a través de visualizaciones mentales que crean más actividad y tensión celular.
- TENSIÓN Y RELAJACIÓN:
Relación con la Gravedad Terrestre.
Sentir los dos impulsos primarios:
- Impulso antigravitatorio de resistencia
- impulso a favor de la gravedad, de rendición.
- RESPIRACIÓN:
Sentir las dos fases de la respiración: INSPIRACIÓN/ESPIRACIÓN.
Relación con la musculatura y el estado de relajación o tensión.
Aflojar la mandíbula, la garganta y el diafragma.
- ESTRÉS:
Relación con la tensión muscular del cuerpo.
Estrés positivo y estrés negativo.
- RELAJACIÓN en REPOSO y en MOVIMIENTO.
La relajación es una actitud, no depende de la postura o la actividad. Experimentar la relajación tumbados, sentados, de pie y caminando.
En este taller no se trata de aprender o adquirir una nueva técnica teórica. Sino más bien de soltar todo lo que no nos hace falta, descargar la tensión acumulada, entregar lo innecesario, aflojar las resistencias.
¿PARA QUIÉN?:
- Personas con dolor crónico que aumenta con el estrés (físico y psíquico).
- Todas aquellas personas que quieran acceder a estados de relajación interior para afrontar la vida cotidiana con más eficacia y menos tensión.
- Personas con estrés y tensión muscular.
FACILITADO POR:
Victoria Sarabia, Fisioterapeuta y Naturópata.
Mi experiencia de meditación se remonta a la adolescencia. He experimentado durante años la meditación Zen, Vipassana y Vedanta, lo que facilita la guía para acceder a una visión interna consciente.
La mayor satisfacción es crear un espacio de confianza interna para facilitar la toma de conciencia del propio cuerpo y potenciar la autotransformación.
CALENDARIO DE TALLERES de RELAJACIÓN CELULAR
Realizamos el Taller en diferentes formatos adaptándonos a la demanda.
- TALLER DE 1 DÍA (6h). Sábados.
- CHARLA: “Relajación Celular. Suelta la tensión que no necesitas”
Llámanos para informarte de próximas fechas.